痛经是指在月经前、后或在月经期间发生下腹痛或其它不适，以致影响正常的生活或劳动者。因为对生活有影响，因此要及时护理。那么痛经如何护理呢？要针对不同的病因进行治疗，如果是正常的痛经，不需要治疗。

痛经大多在月经来潮的当天出现，也有的在月经来潮前出现。常为下腹绞痛，并伴有面色苍白、头痛、恶心呕吐、手脚发凉等。痛经可持续数小时或1-2天，经血流出后才逐渐缓解。

痛经的护理措施：

1、首先要注意个人卫生，经前期及经期少吃生冷以及辛辣等刺激性强的食物。这不仅是原发性痛经的护理要做到的，对预防痛经及其他月经疾病也是十分有必要的。

2、如果原发性痛经的疼痛发作时可以先进行对症处理，暂时服用止痛片以缓解疼痛，也可以喝一些热的红糖姜水，如果疼痛没有改善要及时送医院治疗。

3、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。疼痛发作时可对症处理，口服去痛片，也可服用阿托品片、颠茄片及安定片，都可缓解疼痛。另外，可喝些热的红糖姜水或采取艾灸三阴交、合谷、子宫等穴位，也会收到良好的效果。