盆腔炎是一种常见的妇科疾病，而且它得病的原因也是多方面的，在日常的生活当中，我们要引起足够的重视，特别是要有一个合理的生活习惯，多方面对这样的疾病进行合理的预防。

盆腔炎的原因

1、年龄

据资料显示，盆腔炎性疾病的高发年龄为15-25岁。年轻妇女容易发生盆腔炎性疾病可能与频繁性活动、宫颈柱状上皮异位、宫颈黏液机械防御功能较差有关。

2、性生活

盆腔炎性疾病多发生在夫妻生活活跃期妇女，尤其是初次时年龄小、有多个伴侣、过频以及伴侣有传播疾病者。

3、流产后或流产的感染

流产对于一个女人而言是非常伤身的，并且还会带来各种炎症。不管是流产还是产后女性的体质都会比之前虚弱，宫颈口这个时候还没有完全关闭，这个时候细菌会很容易的在下体或者宫颈中存在导致盆腔的感染。

4、各种妇科手术后的感染

很多妇科疾病都可以通过手术来进行治疗，但是如果手术中有不当操作，并且生殖系统原本就存在不同程度的炎症的话，就有可能导致术后的感染。还有的患者在手术后不注意自己私处的卫生，或者不遵照医生说的过早的进行了夫妻生活，这些不洁的习惯都可能感染上细菌导致盆腔炎。

5、月经期间不注意卫生

女性在月经期间是容易存在细菌的，因为月经是子宫内膜脱落并有凝血块存在，这为细菌的产生创造了良好的条件。如果在这段时间女性不注意自己的个人卫生，或者使用不合格的卫生巾，甚至有夫妻生活，这些都会给细菌的创造感染的机会，终导致盆腔炎。

6、邻近生殖系统的炎症蔓延

如果女性生殖系统相邻的地方有炎症，这些细菌是可以直接蔓延引起女性的盆腔炎症，常见的邻近炎症有阑尾炎和腹膜炎。如果患有慢性的宫颈炎没有及时的治疗，炎症也能够通过淋巴循环引起盆腔炎。盆腔炎虽然是比较常见的一种妇科疾病，但是它的表现并不是十分明显，女性朋友一定要多加注意，定期到正规医院做常规的妇科检查。

7、下生殖道感染

下生殖道感染如淋病奈瑟菌性子宫颈炎、衣原体性子宫颈炎以及细菌性阴道病与盆腔炎性疾病的发生密切相关。

8、子宫腔内手术操作后感染

如刮宫术、输卵管通液术、子宫输卵管造影术、宫腔镜检查等，由于手术所致生殖道黏膜损伤、出血、坏死，导致下生殖道内源性病原体上行感染。

9、夫妻生活卫生不良

经期进行夫妻生活，使用不洁月经垫等，都很可能会让病原体侵入而引起炎症，患有疾病。此外，低收入群体不注意夫妻生活的卫生保健，阴道冲洗者盆腔炎疾病的发生率高。

盆腔炎的预防

1、经期保健记心中

勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不吃生冷刺激性食物，不宜过度劳累。充分休息，如果此时拼命工作，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，诱发盆腔炎。月经期间禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴，因为此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。

2、个人卫生别忽视

保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，一般不必洗阴道内，也不必用热水、肥皂等清洗外阴。平日要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。床上用品应单独清洗晾晒，避免将致病菌传染他人。

3、瘦身无需减营养

有些女性由于担心发胖，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于极度的虚弱状态，如果不及时补充营养，就会造成抵抗力急剧下降，可能引发各种不同类型的感染，甚至盆腔炎。正确的方法是，女性在节食的同时，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既满足了人体所需，又不会增加体重。

4、 忙里偷闲常运动

参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力运动，增强身体抵抗力。利用一切可能的时间和机会加强锻炼，比如骑自行车上下班，坐公交车的提前两站下车步行到单位或家，工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做扭腰压腿……

5、亲密伴侣要固定

性伴侣的增多也会给女性健康带来了新的危机，尤其在男女双方都有多个性伴侣的情况下，女性发生盆腔炎的几率要高出几十倍。因此，严肃性态度，固定性伴侣是保证健康的基本原则。

6、坚持使用避孕套

据调查，坚持使用避孕套的女性，盆腔炎的发生率显着低于不使用避孕套的同龄女性，尤其对于性伴侣多，性关系复杂的女性而言是极为有效的方法。因此，避孕套不仅是避孕的好方式，而且也是保护女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。

7、妇科检查悠着做

尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。做妇科检查应到正规医院就诊。

8、清淡食物保健康

平日饮食应以清淡为主。多吃有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。

9、注意个人卫生

勤洗外阴，勤换内裤，不穿紧身裤，不穿化纤质地内裤。禁止用手洗阴道内或用肥皂洗外阴。

10、注意睡姿

急性盆腔炎患者应卧床休息或取半卧位，以利炎症局限化和分泌物的排出。治疗期间应劳逸结合，避免过度劳累加重病情。