小俊今年才27岁，以前就出现关节隐隐作痛，并没有太在意，以为是普通运动损伤。最近关节疼痛发作频繁，发现四肢多个关节出现黄白色的疙瘩，关节已出现明显畸形，严重影响日常活动。小俊立即去医院做检查，结果发现尿酸值已达到597微摩尔，肾脏B超检查显示双肾椎体回声增粗增强。据医生介绍，小俊关节处的黄白色疙瘩就是痛风石，已出现痛风肾脏损害。据了解，小俊平时喜欢喝饮料，把饮料当做水喝而引发痛风，需要配合医生治疗和日常生活调理才能让病情缓解。

是什么导致小俊痛风发作？

小俊痛风发作跟每天大量喝饮料有关，其中含有果糖。进入体内后果糖会转化成嘌呤，促进嘌呤合成，从而造成尿酸升高；摄入太多果糖也会诱发高血糖、肥胖症、高血压和高血脂等，这是诱发高尿酸血症的主要因素。因为尿酸水平高，无法在血液中溶解，析出结晶后在关节和皮肤下凝结，从而生成痛风石。痛风石除了影响美观外，也会破坏骨骼和关节，使得关节功能受到限制。

怎么降低体内的尿酸水平？

1、正确用药

如果是尿酸生成过量所引起的尿酸升高，需服用抑制尿酸生成的药物；若是排泄障碍所引起的尿酸升高，需服用促进尿酸排泄的药物，无论选择哪种药都应在医生指导下用。

2、多喝水

多喝水能增加排尿量，促使尿酸跟尿液排出，从而降低尿酸水平，保证一天的喝水量达到2000毫升以上。除了选择白开水外，也可以喝菊苣栀子茶，把适量的菊苣、栀子、桑叶和葛根、百合共同放在锅中煎煮，取汁饮用，能促进尿酸排泄，降低血清中尿酸水平，缓解痛风所引起的疼痛。

温馨提示

严格控制嘌呤摄入，每天嘌呤摄入量不能超过300毫克；高尿酸血症患者拒绝吃高嘌呤食物，尤其是海鲜类、肥肉和动物内脏、浓肉汤、火锅汤等。选择缓和的有氧运动，比如打太极拳、散步和慢跑等，以身体稍微出汗为好，不仅能降低体重，而且促进尿酸排泄。同时还需做好身体保暖，以免受寒而诱发痛风。

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