肝炎病毒感染是导致肝癌的主要原因，但是不良生活习惯也是诱发肝癌的原因，很多不良习惯都不列为肝癌的高危因素。不过这些因素是可控的，只要及时改正，还可以预防肝癌的发生。

1、早上不吃早餐

早上不吃早餐不仅仅是身体无法补充能量那么简单，还会导致肝胆受损。胆囊分泌胆汁，是高度浓缩的液体，用于消化食物。如果不吃早餐，胆囊一夜分泌的胆汁就排不出去。就会沉淀结晶，产生结石。如果胆结石再产生其他的感染，那么就会引发很多其他的疾病。

2、酗酒

酒精的刺激对肝脏有直接的损害。喝酒会产生酒精性脂肪肝，炎症的不断刺激会让肝脏细胞损坏，变异，最后发展成肝硬化，肝癌。一天喝2两白酒，4周下来肝脏就会脂肪变性，就是平常我们所说的脂肪肝。如果连续喝上2个月，肝脏就会出现炎症。但是等出现不舒服症状的时候，可能要半年，甚至三五年的时间。

3、熬夜

熬夜伤肝肾。肝脏有一套生物钟适合昼夜变化，如果昼夜颠倒的作息，对于肝脏代谢会有一定的影响。昼夜作息混乱导致肝脏代谢异常，身体的脂代谢和血糖代谢都会受到影响。肝炎患者如果不作息规律，熬夜的话，会导致免疫混乱，病情加重，甚至有方肝癌。

4、滥用药物

药物性肝损伤是滥用药物导致的。停止服用药物后可以恢复。现代社会各种保健药物都可以随意买到，是药三分毒，所以吃药还是要在指导下进行。还有一些草药，也不要随便吃，比如何首乌，土三七等，有一定的毒副作用。滥用会导致药物性肝损伤，甚至肝衰竭。

预防肝癌要定期做体检

预防肝癌的方法最有效的是定期检查。如果有肝炎病史，更要重视定期检查。一般来说，可以查血的甲胎球，还有超声，是比较经济的一些方法。如果有一些问题以后，还可以进一步的做CT、磁共振等价格较高，可以在做初步的检查后再进一步做。

40岁以上的慢性肝炎患者，应该每年检查一次甲胎蛋白，正常人的甲胎蛋白在20左右，如果甲胎蛋白升高到400以上，那就要考虑是肝癌了。需要做进一步的检查。