对于男性朋友来说，最伤心的事情莫过于性功能低下，既伤自尊，而且影响夫妻感情，同时也预示着自己的健康出现了某些问题，因为性功能强弱与身体健康也存在密切关联的。所以，要想保证性功能强大，那么就应该保证身体健康，就应该保持良好的生活习惯。但往往生活中有很多男性的生活习惯都存在问题，这些坏习惯都会影响性功能。

男人劳累、酗酒最伤性福？4个习惯降低性功能，不要中招！

习惯一、过度劳累

男性朋友承受的压力比较大，不仅会承受着来自于家庭的压力，还会承受着来自于工作上的压力，在平时会干重体力活或者是长时间久坐在电脑面前忙于工作，这些不良习惯都会导致男人的腰部受损，长期如此腰部受损会导致性功能下降，引起性功能障碍疾病。所以男性朋友一定要保护好自己的腰部，在平时应该避免过度疲劳，不要做高强度的运动，也不能够长期坚持重体力活。而且应该适当的补充钙元素，这样能够增强骨骼的健康。

习惯二、过量饮酒

很多人都听说过一句话，无酒不成席，在男人的应酬交际过程当中，喝酒是必不可少的一件事情。但是长期过量的喝酒，会导致肝肾功能下降，会引起肾气不足和肾亏等严重症状，那么就会导致性功能下降，会出现阳痿早泄等疾病。而且长期大量的喝酒会导致饮食不均衡，而引起身体素质水平下降和免疫力低下，进一步会诱发高血压和高血脂等心脑血管疾病的发生。

习惯三、长期熬夜

生活当中有很多男性朋友都有熬夜的坏习惯，有的是忙于工作，常常会忙到天亮，有的是由于喜欢玩游戏或者娱乐活动，经常会熬夜。熬夜的坏习惯是一种严重伤害身体的话行为，长期熬夜会导致内分泌失调，会引起记忆力减退，会出现头晕头痛以及反应迟钝等症状表现。熬夜的人一般都会有吃夜宵的习惯，这样就会引起肠胃功能紊乱，会导致饮食营养不均衡，进一步引起肠胃疾病，而且会导致身体过度肥胖，也是引起性功能下降的原因。

习惯四、长期面对电脑和手机

现在的人都离不开手机和电脑，特别是一些喜欢玩游戏的男性朋友，更是离不开手机和电脑，长时间面对电脑和手机玩游戏，经常沉迷于游戏而无法自拔。而且很多男性朋友由于工作原因，也会长期面对电脑，在办公室长时间面对电脑，回家之后更是坐在电脑面前娱乐或者是玩手机，这样长时间玩手机辐射是相当大的，会引起男性朋友的精子质量下降，进一步导致不育症的发生。而且长时间久坐会导致阴囊局部温度升高，也是会影响精子质量和数量的，同时也会导致性功能下降。

男性朋友在平时一定要避免上次提到的四个坏习惯，这些坏习惯不仅会导致性功能下降，而且还会影响身心健康。所以男性朋友为了身体健康，在平时一定要保持生活有规律，应该注意劳逸相结合，要戒烟戒酒，同时还应该抽出时间来锻炼身体，千万不能够长时间玩手机和电脑。