怀孕9周，孕妈妈要慎重的一件事情就是盐，盐的摄入量一定要减少。

从现在开始，你需要减少食盐量，因为盐中含有大量的钠。在孕期，如果体内的钠含量过高，血液中的钠和水会由于渗透压的改变，渗入到组织间隙中形成水肿。因此，多吃盐会加重水肿并且使血压升高，甚至引起心力衰竭等疾病。

而且，由于由于怀孕期间肾脏发生病变功能减退，排钠量会相对减少，从而失去水电解质的平衡，引起血钾升高，导致心脏功能受损。

但是长期低盐也会有副作用，正常孕妇每日摄盐量以7～10克为宜，因为长期低盐也会有不好的作用，在注意盐吸收量同时，要继续补充各种维生素，以确保你得到铁元素的补充，保证身体所需要的各种营养素。