眼底出血对于中老年人来说也是一种常见的眼部疾病，眼底出血一旦出现很难根治，很多人对于如何患上眼底出血都很纳闷，更不知道如何能预防眼底出血。虽然眼底出血的病因很复杂，但它不是不可预防的，及时的预防和治疗对于它的恢复非常重要，下面小编就带你来了解一下如何预防眼底出血。

眼底出血很危险？预防眼底出血有4个好方法！

1、注意眼睛的休息

眼底出血的患者千万不要过度使用眼睛，也不要过度劳累，还要避免长时间待在光线较强的室外，要注意眼睛的休息。在看东西的时候一定要多转转眼睛，长时间盯紧一个东西看也会损坏眼睛。工作学习之余经常眨眼可以减少眼球暴露于空气中的机会，避免泪液的减少。

2、吃水果蔬菜

预防眼底出血，蔬菜水果肯定是少不了的，尤其是对眼睛比较好的鱼肉、绿色蔬菜、鸡蛋等等，它们能够减轻眼睛的干燥，对于减轻高血压、糖尿病带来的并发症具有重要作用，同时经常吃蔬菜水果可以增强体内新陈代谢，促进血液循环。

3、养成良好的作息习惯

保持良好的生活习惯非常重要，现代手机全面普及，从小到2-3岁的小朋友，大至90岁的爷爷奶奶，都会使用智能手机，手机给人们带来的便利不可否认，但是它的危害我们也不能忽视，尤其是晚上关灯玩手机对眼部的危害更大，呼吁各位小伙伴们要放下手机，养成良好的作息习惯，做好疾病预防。

4、其它方法

除了上述的几个方法，还有一些预防眼底出血的方法，比如说在工作的时候保持一个良好的工作姿势，什么是良好的工作姿势呢，就是使眼睛能够平视工作台或电脑，这样的话眼睛不至于太累，长时间的工作对眼睛的危害也不至于很严重。还有就是在吹空调的时候千万要把握时间，以防眼睛过于干燥，损伤眼球。

以上就是小编给大家介绍的几种预防方法，其实也都是日常的一些好的生活习惯，希望大家都能爱护好自己的眼睛，在出现眼部疾病之前做好预防工作，别等到疾病来临的时候再倾尽所有去治疗。也希望有眼部疾病的患者能够针对自身疾病，及时就医，根据医生的意见及时采取正确治疗，做好日常生活的预防护理工作，减少病症的发生。