每个人都想自己健健康康，但是平常不运动，导致身体的抵抗力下降，所以平常不管多忙都应该进行运动增强体质，很多热可能要素任何的疾病都是突如其来，总是让人措手不及，其实在这些疾病出现之前，身体也会发出警报型号，只是人们没有仔细观察而已，今天就让我们来通过嘴唇的颜色，来了解一下身体的健康状况。

【嘴唇泛白，多见气血亏虚】

嘴唇偏白与嘴唇偏黄有一定的相似性，都可能是虚证的表现。气血亏虚是导致嘴唇偏白的一大原因，气血亏虚者往往面色、肤色、指甲色也偏白，容易出现乏力、头晕、心悸、心慌等全身症状。

另一种导致嘴唇泛白的原因可能是寒症，多表现在脾胃上，是为“脾胃阳虚”而非脾胃亏虚。阳虚是一种寒症，可以从全身的温补壮阳来调理，而亏虚偏向功能性减退，需直接健脾养胃。

对症食疗：中医对气血亏虚者常用八珍汤（四物汤与四君子汤结合），多食用益气补血的食物有助于调养气血。脾胃阳虚者可以多摄入温性药物，例如黄芪、当归等。

【嘴唇鲜红，多为热症】

“口唇鲜红常常是热症的表现。”佘世峰说，热症可以分为实证和虚证。

实热者除了嘴唇鲜红之外，还常常伴有口干、口苦、口舌生疮、容易出汗、脸色红、大便干结、小便黄、小便短刺等症状。此类人群通常比较壮，较少虚弱者。虚热者通常伴随有手足心热、易盗汗（入睡后汗出异常，醒后汗泄即止）、腰膝酸软等症状。此类人群多为老年人、久病体弱者。

对症食疗：实热者在饮食上应当以清热降火为主。要少吃芒果、木瓜、榴莲等热气的水果，少吃煎炸、辛辣的食物。可以适当食用绿豆汤、甘蔗、雪梨等清热食物。也可以喝降火的凉茶或汤水。虚热者重在滋阴，不能多吃生的雪梨，可以用沙参、麦冬等煲瘦肉或者鸡等，以食疗方法调养虚证。

【脸黄唇黄，湿热脾不好】

嘴唇偏黄，这点单从唇色上恐怕不好判断。佘世峰说，唇色与整体脸色相关性很大，只不过相对而言，唇色的变化更为敏感。嘴唇偏黄者往往脸色偏黄，整个人气色不好。

最常见的是有虚证的人群，他们除了嘴唇偏黄之外，常伴有乏力、头晕、消化不良等症状。多为脾胃亏虚，与身体的蕴化功能有关，湿气重是其中的一个原因。

如果不仅面黄唇黄，还出现小便黄、眼睛黄的表现，则要警惕可能是黄疸，肝脏出现问题了。这种情况无法通过日常的食疗调节得以恢复，一定要尽快就医。

对症食疗：脾胃亏虚、湿气重者可以适当食用健脾祛湿的食物，例如淮山、薏仁、党参、茯苓等。

【唇色暗红，可能肾不好】

唇色暗红与唇色青紫又有一定的相近性。佘世峰说，唇色偏暗也可能是寒症、血瘀的一个表现。另外，当唇色暗红伴随有眼眶偏黑，并有腰膝酸软等典型症状，很可能是肾气虚弱的表现。

对症食疗：肾气虚弱者当以补肾壮阳为主，在食疗方面，可以多食用温阳食物，如姜蒜、牛羊肉等，在药疗方面，右归丸、经匮肾气丸等是较好的补肾药物。

【嘴唇青紫，肝脏不好居多】

中医有“青主寒痛淤惊风”的说法。意思是青色与寒色、痛症、血瘀、惊风（俗名“抽风”，指小儿抽搐、昏迷）有关。

嘴唇青紫的寒症多表现在肝脏，有肝病史、常喝酒、抽烟、熬夜的人群更容易出现此症，常伴有乏力、胃口不好、胁肋部疼痛等症状。当然，冬天穿得少，不注意保暖，外寒入侵也可能让嘴唇变得青紫。

剧烈疼痛，风湿骨头痛等引起的血瘀，都可能引起嘴唇的青紫。

对症食疗：外寒者天冷时多添衣，虚寒者以温补阳气为主。如有肝病史，则当以治疗疾病为先，再调养肝脏，达到治疗疾病的目的。

值得注意的是，血瘀在中医中是病情到一定程度时出现的身体症状，需要找对根本原因才能对症下药。因此，一旦出现血瘀，最好尽早就医。