肝癌也是日常生活中常见的癌症，很多人一听肝癌都感到瑟瑟发抖，非常的恐惧。得肝癌不是随机的，跟命运也无关，大多数情况下是生活方式出现了问题。预防肝癌，最重要的就是改正会损伤肝脏健康的坏习惯，接下来就让我们一起来了解一下。

预防肝癌要改正哪些会损伤肝脏健康的坏习惯呢？

1、把保健品当饭吃

现如今人们对于自己的身体健康总是非常重视，也有越来越多的人加入养生的大军。但是很多人根本认识不到养生应该如何做，反而把保健品当饭，大把大把的吃。虽然不可否认某些保健品确实能够当做日常营养的补充，但是如果滥用保健品，很容易造成肝损伤。肝脏是药物代谢的主要器官，大量的吃保健品会增加肝脏代谢的负担，加重肝脏受损，为肝癌的产生提供条件。

2、酗酒不停

不管是为了应酬也好，还是单纯的喜爱酒也好，很多人都有酗酒的毛病。而酒精是肝癌的催化剂，很多肝癌患者都有酗酒的习惯。大约有百分之九十的酒精都是通过肝脏进行代谢，酗酒无疑就是喝下过量的酒，会给肝脏代谢带来负担，并且也会损伤肝脏细胞，长期这样下去很容易发展成肝癌。

3、坏了的食物也吃

发霉的食物是不能吃的，因为里面含有黄曲霉素，是非常危险的一级致癌物。另外黄曲霉素不溶于水也耐高温，所以不管如何清洗不管如何烹饪都没有办法把黄曲霉素完全清除，最保险的方式就是不吃发霉的食物。还有一点很容易被人忽视，那就是切菜的案板也容易发霉，这样也容易把黄曲霉素带入到食物当中，影响身体健康，黄曲霉素摄入过多就会引发癌症。

4、过于肥胖

肥胖是很多疾病的高危因素，肝癌也不例外。如果身体的脂肪过多，很容易发展成为脂肪肝，而脂肪肝是引发肝癌的诱因之一。如果想预防肝癌肥胖的体型是最不可取的，一定要多做运动控制饮食，多加注意，把超重的体重减下来。毕竟肥胖体型在肝癌的发病率上要高于普通体型，这是人们能努力就能做到的事。

得肝癌并不是命不好，也没有必要怨天尤人，还是自己的生活方式出现了问题，以上这4种坏习惯一定要多加改正，无论何时都要遵从健康的生活方式和饮食习惯。