在养生保健方面，中国素有“食补”之说法，尤其是在补肾上，羊腰子、韭菜等食物火得不行。可这些是否真能补肾呢？补肾又应该如何进行？近日，健康中国2030指数研究院发布《健康中国OTC品牌建设新思维–补肾壮阳类OTC营销一体化研究报告》（以下简称《报告》），盘点了补肾壮阳的五大认知误区。

误区一：性功能不好=肾虚

随着年龄的增长，不少男性朋友的性功能在一定程度上有所“下降”，男人往往有一个误区：把性功能不好归咎于“肾虚”，甚至认为补肾就是“补阳壮阳”。

广州医科大学附属第二医院中医科主任医师梁文表示，在临床上也发现有不少患者往往将“肾虚”和“性功能不好”划上等号，其实这种认知是片面的。

“从中医角度来说，‘肾藏精、主生殖’，有时肾虚确实会影响性能力，但性能力出现异常不一定是肾虚的问题，还与其他方面的原因有关，比较多的是与肝胆的湿热有关。此时就需要医生根据患者的具体情况辩证用药，以求达到最佳的疗效。另外，补阳壮阳只是针对肾阳虚这一类型的患者，但如果患者是肾阴虚，补阳则会起到相反的效果。”

误区二：肾虚是男性“专利”

在某网络平台上，与“补肾壮阳”相关的问答可分为四大类，其中关注男性肾虚类问答用户每日约6.7万，而关注女性肾虚类问答的用户每日仅有3千余人。这一现象并不罕见，在日常生活中，不管是广告宣传，还是日常关注的肾虚对象，无一例外都指向男性。然而，“肾虚”并非男性“专利”。

梁文指出，不止男性会出现肾虚，其实女性也会出现肾虚，尤其是肾阳虚。原因主要是先天禀赋不足，身体一向比较虚弱，有肾虚表现；过度劳累，伤及肾而出现肾虚的表现；性生活过频（所谓房劳）、妊娠次数过多、多次人流手术及多次生产等直接伤及肾而出现肾虚。

误区三：肾虚就是肾出了问题

“肾虚”这一概念充斥在许多药品、保健品的广告中，但很多患者由于缺乏中西医相关医学知识，不少人对疾病的认知容易简单化、片面化，常常认为肾虚就是“肾”这个器官出了问题。

其实中医的肾是一个器官和功能的集合群，是一个系统，涵盖了西医学中生殖系统、泌尿系统、内分泌系统等的综合功能，可谓牵一发动全身。西医的肾，就是解剖的肾。仅指人体内的一对内脏器官，主要负责排出身体废物，调节体内水分和酸碱平衡。

梁文说，“我们常说的肾虚，主要是肾的精、气、阴、阳不足，是一个中医词汇，主要分为肾阴虚､肾阳虚､肾气虚､肾精不足､肾气不固五个症型。”

误区四：补肾壮阳OTC中成药没有副作用

目前，市面上的补肾壮阳OTC中成药琳琅满目，不少人会选择自行购买药物，觉得“有病治病，没病强身”。在《报告》中小样本调研数据（共3982人参与）显示，由于身体尚未出现不适症状，用于调理身体，强健体魄的用户占七成以上。民间也有大量患者就认为中成药没有副作用，可以作为“补药”长期服用，特别是一些老年患者由于身体欠佳，长期服用一种或几种补肾壮阳中成药。

需要提醒的是，药品和保健品不同，需要根据医嘱，依据病情和个人身体情况选用，否则可能出现不良反应。

误区五：别人吃这种补肾壮阳药，我也要吃

近几年，看广告和看网上评论吃药的人越来越多。一些人身体出现不适，感到症状与他人相似，就在网上评论或者广告的引导下，模仿他人用药，却忽视了许多疾病可能有类似的症状，同一种疾病会有多种症状同时出现的可能性，即使疾病相同，人与人之间还存在个体差异和不同诱发因素等，同一药物对于不同的病人会产生不同的效果。

因此，要因病、因人科学地使用药物，才能达到预期的疗效。用药前需要全面阅读药品说明书，了解药物可能出现的不良反应，如不清楚则需要求助于专业人士。

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