白内障怎么预防比较好，白内障是常见的眼部疾病，在众多患者中，老年人患者占得比例是比较多的，对于视力有很大的危害，严重的时候还会导致失明的情况发生，这对患者大的打击是巨大的，所以，最好及时预防治疗，以免引发更多伤害，该怎么做？这是很多患者想要了解的，请看详细内容介绍。
白内障怎么预防比较好
一、出门戴太阳眼镜
对于眼睛，大家应该避免眼睛照射，出门最好带上太阳镜，因为太阳光中紫外线是形成老年性白内障的主要原因，特别是夏天或海边等地方瘦紫外线的伤害会更大。戴上太阳镜后，就可减少紫外线对眼睛造成的伤害。
二、限制热量摄入
现代人生活水平提高，饮食也越来越不规律，很多人摄入的热量过多，会导致肥胖，而且，调查显示：过度肥胖者白内障发生率比体重正常者高出30%左右。因为过胖者会产生过量的C-反应蛋白，这种心脏危险因子也可使白内障发病率增加。由肥胖引发的2型糖尿病也可加快白内障的形成。
三、调节心情
调节心情也是预防白内障的好方法，大家在平时应该做到：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。
