多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。不过，据英国食物研究所的最新报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预防前列腺癌。

前列腺癌预防日常要注意些什么

1、血象降低的膳食调度

列腺癌化学医治可形成骨髓再生不良，尤以白血球降低为、最为显着。为有用防止血象降低，在化学医治时患者应弥补高蛋白质饮食，如牛奶、大豆、瘦肉、猪蹄、海参、鱼、动物肝脏及红枣、花生、核桃、黑木耳、胡萝卜、赤小豆等。河蟹、黑鱼、牛肉、动物熬制的胶胨如驴皮胶（阿胶）、猪皮胶（肉皮胨）等也有助于进步白血球。中医最注重以脏补脏，因此在化疗时间也可适当添加动物骨髓，如牛、样、猪的骨髓炖烫，或用鸡血、鸭血、鹅血、猪血制造的饮食。一起也可多吃一些五黑食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑枣等。中医以为“黑可入肾”，五黑食物能够补肾填髓，有助于血象的进步的。

2、肝肾损害的膳食调度和防止

一些化疗药物能够导致肝损害，呈现转氨酶升高。此刻应多吃苦瓜、绿豆芽、茶、香菇、木耳、猴头蘑等菌类食物，多吃富含维生素的生果，如猕猴桃、蜜桃、苹果、葡萄等，多喝绿茶、乌龙茶、蜂蜜水。如肝功损害严峻，能够用五味子20克，枸杞子20克炖鲫鱼汤。 一些化疗药物还能够导致肾损害，如顺铂等。临床上在使用此类药物时要多饮水，多吃新鲜蔬菜和生果（碱性食物）。一旦呈现肾功损害要限制蛋白质摄入，兼并水肿要少吃盐，多吃动物肾脏、乌鱼、菠菜和红苋菜，也可多吃一些富含水分又有利尿效果的食物，如西瓜、黄瓜、冬瓜、丝瓜。

3、消化道毒性反响的膳食调度

前列腺癌的化学医治可导致口腔黏膜炎，表现为黏膜充血、水肿、溃疡、痛苦等。此刻要坚持口腔清洁，进食后刷牙，弥补高养分流质或办流质饮食，如莲子羹、雪耳羹、牛奶、豆浆、鲫鱼汤等。进食时防止过热、过酸及刺激性饮食，急性炎症可口含冰快以削减炎性渗出，呈现溃疡可用蜂蜜20毫升参加研碎的维生素C0.1克，口含，每日2~4次。

一起提示：化学医治损害胃肠道黏膜，可呈现厌恶、吐逆、上腹痛苦、纳差等。此刻可进食开胃食物，如山楂、扁豆、山药、白萝卜、香菇等，一起要少食多餐，防止饱食感。进食要细嚼慢咽，饭后1小时不要平卧，能够散布，化疗前1小时不要进食水，进食时如厌恶吐逆可口服鲜姜汁3~5毫升。

另外，还有一些常见的蔬菜也有壮阳之功效，甚至能防癌。

1、西兰花

这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。 前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。

2、番茄

“值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”专家介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。

3、菠菜

此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。