乙肝包括乙肝病毒携带者和乙肝患者，乙肝病毒携带者指肝脏当中含有乙肝病毒，但是目前为止并没有出现临床症状或者任何不适感，乙肝患者则代表既携带乙肝病毒又有临床症状。即便如此，乙肝病毒携带者也要进行抗病毒治疗，并且养成良好的生活习惯，只有这样才能够让乙肝病毒携带者，同样拥有健康的肝脏。
乙肝病毒携带者要注意哪些事项呢？
1、 劳逸结合
乙肝病毒携带者平时要注意劳逸结合，不可以长期过度的进行工作，要不然心脏和大脑的血管都会受到影响，与此同时也很容易导致肝脏出现郁结的情况，对肝脏健康产生不利的影响。进行适当的休息，既能够让肝脏得到修复的时间，也能够弱化乙肝病毒生存的环境，避免乙肝病毒对肝脏造成进一步的伤害。
2、 保持良好的心态
怒大伤肝这句话是有道理的，因此想要保持肝脏健康，平时就要保持良好的心态，要不然则会导致肝脏出现气血瘀滞的情况，对肝脏的健康产生不利的影响，对于阻止乙肝病毒的变化也是有害无益的。
3、 注意饮食
乙肝病毒携带者要特别注意饮食，尽量多吃一些新鲜的蔬菜瓜果以及乳制品和豆制品，此外还要多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋，这样可以增强患者自身的免疫能力，降低乙肝病毒转化的几率。此外，乙肝病毒携带者还要控制高糖、高油、高盐等食物的摄入，避免因增加肝脏的负担而使肝脏功能受到影响。
4、 戒酒
长期大量饮酒对于乙肝病毒携带者来说，是一件特别危险的事情。酒精进入体内之后，有绝大部分需要通过肝脏进行代谢和解毒，本来就会增加肝脏的负担，如果同时携带乙肝病毒，则会给肝脏造成更严重的伤害，使乙肝病毒能够更好的生存。
温馨提示
乙肝病毒携带者在工作之余要进行适当的休息，而且要养成规律的作息习惯，每天10点就要上床睡觉，尽力在11点之前进入深睡眠，这样有利于肝脏进行自我修复。此外要保持良好的情绪，要不然则会因为气血瘀滞而影响肝脏的健康，此外在饮食方面也要特别注意，与此同时也要戒烟戒酒，要不然则有可能使乙肝病毒携带者变成真正的乙肝患者。
