宫颈糜烂是子宫颈外的，宫颈阴道，因为有细菌的干扰所引发的一种妇科疾病，通常会伴随着腰疼，下腹胀痛的感觉。那么平时要如何预防呢？平时饮食要注意什么？

首先，一定要保持外阴清洁。不要用洗液冲洗阴道，以免破坏阴道天然的环境，抑制阴道越洗越浑浊。此外，还要定期进行妇科检查。特别是患有轻度宫颈糜烂的患者。宫颈糜烂和宫颈癌用肉眼早期很难区分，可进行宫颈刮片进行诊断，简单、易行。平时要做好节育避孕。免受刮宫、流产的痛苦。分娩引起的宫颈裂伤，应及时缝合。要多重视性生活卫生，适度的控制性生活，杜绝婚外性行为以及不要在经期性交。

在饮食方面尽量要清淡，不免辛辣食物。可以多喝些鱼腥草煲猪肺、马鞭草蒸猪肝。清热解毒。也有利于预防宫颈糜烂。