身边有女性朋友经期不适时，除了安慰她们“多喝热水”，真的爱莫能助吗？其实，吃对食物也能对痛经、情绪不稳有缓解作用。 缓解痛经吃 亚麻籽 亚麻籽不仅含有大量的欧米…