”失眠”时器官比你更痛苦,中医教你一个方法,可以试试或许

人生短短几十年,1/3的时间在睡眠过程中度过。充足睡眠是身体健康的基础,从人体生理规律上来说,从23点之后每一个器官开始进入修复状态,尤其是23点到凌晨3点的睡…