更年期女性的饮食的五个注意事项

1、限制盐的摄入 更年期女性由于内分泌的改变,可能会出现水肿、高血压,因此需要限制食盐的摄入量,每天食盐量应该在6克以下。 2、补充膳食纤维 蔬菜水果是膳食纤维…