月经期能不能跑步

1、要有足够的睡眠。 2、少女初经期不适合跑步。 3、不要超出身体的承受范围。 4、如果平时一周锻炼4次,那么生理期建议锻炼2次为宜。 5、最大心率不宜超过60…