秋冬养生多吃四种食物健脾养胃

枸杞 可滋补肾气,还含有大量抗氧化物。每天可吃30—50颗,若服用后出现眼屎多等症状,可能是火大,应减少用量,或可同时服用菊花茶泻火。 山药 新鲜的山药平补养胃…