秋季养肝护肝”7字诀” 养肝最忌过劳熬夜

秋季是养生的好时节。肝脏是人体最重要的器官之一,在这个适合养生的季节,如何来养肝护肝呢? 1、睡眠要足够 以中医观点而言,晚上11点至凌晨3点,血液流经肝、胆,…