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老人运动健身注意6大原则
老人运动健身注意6大原则
1、因人而异 老年人运动健身时应根据自己的年龄及体质状况、场地条件、季节及气候变化等选择适宜的运动项目,正确掌握运动量和运动持续时间。切不可强求一致。 2、循序…
养生之道
2024 年 12 月 6 日
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