1、枸杞粥：枸杞子50克，粳米200克，冰糖少许（根据自身状况也可不用冰糖）。先将粳米加清水煮至六成熟时，放入枸杞子、冰糖，搅拌均匀后继续煮至米烂粥成，每日早晚…