人体的血压是根据环境的不同而不断波动的，在医院测量血压时环境较为嘈杂，加上患者容易紧张，造成在医院测量的血压和家中的血压有较大差异。因此诊所血压和家庭血压的标准是不同的。为了能更加方便及时的监测血压，很多高血压患者都会选择在家测量血压。

家庭测量血压的方法

家庭测试血压因为缺乏医生的专业指导，很多患者都会出现血压无规律的情况，影响血压的监控和医生的诊断。为了测量的准确性，高血压患者以及家庭都需要掌握正确的家庭测量血压方法：

1、仪器要有认证。

我国没有专门的针对血压计的认证，但是有美国或欧盟的认证也能证明血压计的优质和准确。

2、测量姿势。

有些患者在早起时直接躺在床上测量血压，这是不准确的。测量血压时需要坐在椅子上，并且保持椅子和桌子的高度合适，手臂防治的高度尽量与心脏持平为佳。

3、测量时间。

测量血压要在起床以后10分钟-1个小时之间，在测量之前需要静坐10分钟左右。

4、测量前不要吃药和早餐。饱餐也会影响血压，有些老人吃饱饭后血压会降低，但有些人吃完饭血压会升高，因此建议在没吃药和早餐的情况下测血压。

血压是时刻变化的，患者可能因为测量方法不正确、每天测量时间不固定、测量姿势不统一甚至患者的睡眠状况、活动状况或精神状态不同而产生血压的不稳定。冯颖青主任提醒，如果需要保持每日血压测量的可比性就需要每天保持尽量相同的状态测量血压。

自测血压要注意哪些问题？

自测血压可以了解自己的血压状态以及降压药的疗效，对于高血压患者来讲至关重要。血压持续升高会对心、脑、肾等靶器官造成严重损伤。因此，在高血压治疗中，重点在于保护心、脑、肾血管的功能，减少心脑血管意外的发生。良好的降压药是每天服药一次就能在24小时内稳定降压。但即便服用长效的降压药，一样有人血压会起起伏伏。

在服用降压药后，如果血压得到控制，建议每周自测血压一次；如果血压未控制或血压波动大，则建议增加自测血压频率，比如每天早晚各测一次，并做好记录。这样就诊时，医生就能根据血压的控制状态调整治疗药物。

由于血压有波动，对于上班族来说，早出晚归，很难在家自测血压。很多上班族患有高血压，但测血压的积极性又不高，不能有效监测血压的控制情况。对于上班族的高血压患者，最好做一次24小时动态血压监测，观察在一天内的血压变化规律，这比偶测血压更客观，更准确，有助于更好地了解患者全天的血压波动水平和趋势。

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