我们每个人一生都有可能会经历过心律不齐，当心律不齐时患者会出现头晕、耳鸣、目眩、心跳加快等症状，轻度的心律不齐，只要注意休息、保持平和心态就可以缓解，但是严重的心律不齐会直接威胁到我们的生命。

什么是心律不齐呢？

正常情况下我们的心率应该保持正常有节奏的跳动，一旦心脏的正常节律发生了异变就是心律不齐，心律不齐的患者会出现胸闷、心慌、心悸、全身无力、目眩、头晕等症状。现在虽然我们的生活水平质量提高了，但是人们的工作和生活压力比较大，长期处于紧张和压抑状态就容易引发心脑血管疾病。我们每个人一生都有可能会发生心律不齐，症状轻的话是不需要治疗的，但是如果患者病情重会危及到生命。

怎么来缓解心律不齐？

1、音乐的疗法

对于快速型心律不齐的患者应该选择清新高雅的古典乐曲、尽量要选择节奏缓慢、情调悠长的轻音乐，听这些音乐可以让患者的心平静下来，有利于缓解心律不齐的症状。

2、针灸疗法

针灸对于治疗心律不齐效果也是非常显著的，针灸治疗基本是按照相关的穴位，通过针灸的方式来调节经络以及脏腑之间的阴阳平衡，从而缓解的心律不齐的症状。

3、饮食疗法

心律不齐的患者在饮食方面应该以清淡并且有营养为主，平时可以适当的补充猪心、新鲜水果和蔬菜。虽然心律不齐对心脏不会造成很大的伤害，但是也要及早的去医院做治疗，避免发生意外，防止心脏受到损伤。平时要多补充含有高纤维素、高维生素、高蛋白、容易消化以及清淡的食物，少吃辛辣刺激性的食物，要远离浓咖啡、浓茶以及烟酒，到了夏季人体出汗比较严重，要及时为身体补充水分，这样才可以防止血液的粘稠，从而引起的缺氧缺血性的心律失常。

4、适当的进行运动

心律失常的患者可以根据自己的病情和体力情况，来选择适合自己的体力锻炼，千万不能剧烈运动，在夏季可以选择早晨进行锻炼身体比如散步、打太极拳、做早操等。同时也要保证充足的睡眠，如果晚上睡眠不足的话，在中午也可以抽出半个小时的时间来午休，只有保证充足的睡眠才可以防止心律不齐。

温馨提示

平时在日常生活中一定要避免情绪的激动，保持平和的心态，晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶，有利于提高睡眠质量，不能让身体过度的劳累，饮食方面以清淡为主，远离辛辣寒凉的食物，一日三餐定时定量。