一提到癌症里面就会胆战心惊，若是癌细胞没有及时被清除的话会不断的扩散到附近的器官中，增加了治疗难度而且升高了死亡率。

癌细胞是如何扩散的？

癌细胞会渗透到身体中空腔里面的膜，就拿卵巢里面的癌细胞来说会直接散布在连接肝脏和卵巢的腹膜上，让癌细胞向肝脏上转移。癌细胞也会跟随着全身的血管向身体更远的地方比如大脑转移。癌细胞进入淋巴结之后会顺着淋巴结到达身体中的一个部分，为癌细胞扩散提供良好的环境，淋巴管连接着血液循环，让癌细胞出现血行性的散布感染。当癌细胞到达新地方时会再次增值，然后形成比较小的肿瘤，小肿瘤发育完全时就形成了整个癌细胞的转移过程。

如何来积极的抗癌？

1、多运动

经过研究发现，只要每天坚持走1.6公里，患上前列腺癌乳腺癌以及肠癌的几率会明显降低，通过走路能够增强抵抗力和免疫力，调节内分泌，稳定激素水平。另外要积极的控制体重，避免让身体过度肥胖，女性的腰围不能超过80厘米，男性腰围不能超过85厘米。

2、调整好饮食结构

植物油在高温状态下会释放出一些有害物质，对神经带来伤害，让DNA发生变异，最终诱发癌症。其实正常的植物油并不会致癌，主要和烹调方式有关，植物油里面含有的不饱和脂肪酸非常的不耐热，一旦遇到高温就会产生丙烯酸，长时间吃的话势必会诱发癌症的产生。另外要控制糖的摄入量，不能吃一些生糖指数过高的白面包或者米饭等，多吃粗粮。

3、多吃蔬菜和水果

在十字花科蔬菜比如西兰花或者白菜里面含有的化合物质，能够减缓乳腺癌细胞的生长。每周至少吃两份坚果，里面含有的抗氧化物质以及纤维质能降低结肠癌的发病率。另外要保持心情的愉悦，及时调节不良的情绪，保持积极乐观的心态。

温馨提示

在生活中必须要做好预防工作，定期去医院做检查。平时可以多吃一些酸味食物，比如醋，具有杀菌的效果，同时抑制了癌细胞的转移和生长。另外要适当的锻炼身体来增强体质，养成定时拉大便的好习惯，减少有毒物质在肠道里面停留的时间。