产后坐月子禁忌1 -不能碰水

推测原因

古时候没有自来水，只有不太干净的地下水，这对刚生产完的产妇的确有威胁。产妇应被视同经历手术后的人，身体虚弱加上器官复旧未完成前，妈妈全身毛孔容易扩张，稍有不慎，恐有受凉感冒、伤口感染之虑。

从中医角度讲，产妇子宫内的废血若没有排干净，会使女性体内的激素及内分泌失调，导致日后衍生出一些并发症。尤其头皮一旦受凉，子宫内的瘀血会凝结，影响恶露排出，所以尤其不赞成产妇在月子期间洗头。

产后坐月子禁忌2 – 六大类食物不能都吃

推测原因

过去，为了抚慰孕产妇的辛劳，妈妈坐月子的重点就是补，像南方产妇通常只能吃生化汤+麻油鸡酒，即所谓的食补加药补，以食物分类来说一般就是鱼类和肉类，即便偶有青菜、水果，可选择的品种也不多，一个月下来，非但体重和怀孕期间没两样，甚至还会有便秘的问题产生。

产后坐月子禁忌3 -不能吹风

推测原因

其实这里所指的风正确说法应该是风寒、寒气。产后女性身体虚弱，免疫能力下降，全身肌肉与骨骼关节亦呈现松弛状态，如果此时受到风寒，就容易感冒、引起关节酸痛等，所以坐月子期间的产妇干脆不要吹到风。

何谓产后风

这是传统习俗中，产妇容易患的一种疾病。泛指：产妇在坐月子期间，因体弱易受疾病侵袭，尤其吹到冷风受风寒，碰到水受水寒，造成日后偏头痛、关节痛、肌肉酸痛、腰酸背痛、手脚冰冷、易感冒等症状表现。

产后坐月子禁忌4 – 不能流泪、不能长时间阅读

推测原因

有长辈说，坐月子期间千万不能哭，哭过的人到老年时会出现老花眼。但根据查证两者并无关连性。

产妇体内的激素尚在调整中，情绪容易起伏、低落，出现忧郁症的妈妈很多。她说：产后女性血流较不足，各器官能分配到的血液会比平时少，如果此时眼睛经常流泪，血液循环又不良，眼睛会很容易疲劳。

至于不能长时间阅读，包括看书、看电视等，究其原因跟不能流泪相同。既是担心眼睛过度疲劳，又怕某些阅读的内容是悲伤或恐怖类的，会触动产后妈妈的负面情绪。

产后坐月子禁忌5 – 不能提重物、不能抱小孩

推测原因

根据习俗，坐月子的女性，能躺就不要坐、能坐就不要站，最好卧床，当然也不要用力气去提重物或站着抱小孩。

产后第一周，妈妈若忽然下床，血液突然完全往下流，容易造成低位性贫血，所以下床动作要缓慢。另外，此时提重物容易造成子宫下垂，妈妈最好是减少需要用到腹部肌肉力量的动作。