如果平日里经常吸烟的人呢，牙齿上面忽悠一层黑黄色的污垢，用我们日常用的牙膏是很难刷干净的，可用醋刷一下，那么就可以把污垢去掉，把牙齿变白，先把醋倒在嘴里，含上两三分钟，在嘴里不停的漱口，然后两三分钟吐出来之后呢再用牙刷使劲的刷牙，最后再用清水冲洗，连续两三次，对出去牙齿上的污垢很有效果的。

还可以呢把吃过的橘子皮留下，然后把橘子皮磨成末当牙膏使用每次在刷牙的时候呢，放上一些，长期使用，这样不仅可以让我们的牙齿污垢去掉，还可以让口腔清新，还对牙齿的巩固有很好的效果。

再有就是需要日常注意的，不管再好的办法，如果经常抽烟，喝咖啡，吃巧克力等一些对牙齿有害容易形成污垢的东西，那也都会慢慢失效的，所以如果想要保持牙齿洁白，良好的习惯还有健康的刷牙方法都是需要的