白白们你们做SPA了吗？

随着当今社会对容貌的重视，令白癜风患者无形中承受着巨大的压力，为了缓解压力，一些白癜风患者想用做SPA的方式去释放，那么，对于白癜风这一特殊群体而言，能否做SPA?

专家指出，现代SPA是一种全新的健康美容理念，它包括了脸部护理、身体护理、水疗、按摩、芳香spa疗法、五感疗法等各种放松身体、心灵的活动，让人在压力不断的工作中寻回一种心灵的归宿感与内在的和谐。

白癜风患者能否做SPA?

白癜风患者是可以适合SPA的。SPA的精油配方不胜枚举：美白肌肤抗老化、丰胸、纤体、排毒以及改善痛经、调节内分泌等等，可依据自身偏好选择；其中的天然草本成分对白癜风患者的皮肤有滋养作用，但避免过量的精油刺激。

而且SPA时，泡浴配合打圈手势轻柔地按摩身体各个部位，促进血液循环，令肌肤加速吸收香薰中的植物精华，充分发挥其独特的效能。注意泡浴水温以身体感觉舒适为宜（约35~40摄氏度），时间掌握在15分钟左右即可，避免在水中浸泡过久引起皮肤发皱；此外，敷面膜的过程亦可与在泡浴之际同时进行。这些都能加强患病部位血液循环，促进整个皮肤环境良性发展，对治疗白癜风有积极的作用。

同时，SPA是由专业美疗师、水、光线、芳香精油、音乐等多个元素组合而成的舒缓减压方式，能帮助人达到身、心、灵的健美，是现代都市人追求身心美容的一种必然需求。也能在心里上给白癜风患者心里舒缓治疗。

白癜风患者可根据自己的肤质、身心状态，选择适合的项目或组合项目以及产品。切不可依赖这些保养类的治疗，延误了白癜风的病情。

此外，白癜风患者还可以做个心灵SPA，其方法包括：

1、按摩法。紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓。

2、做下伸展运动。伸展对消除紧张非常有益，它可以使全身肌肉得到放，也会使你的不良情绪放轻松。

3、放松反应法。找个舒适地坐在安静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，会感觉心情舒畅多了。

4、做5分钟的遐想。放掉烦忙的工作，闭上双眼，抱弃一切，给自己的5分钟的时间作下遐想吧。

5、听听音乐。音乐是个不错的疗法，找几首自己喜欢的音乐，听听音乐，融入到快乐的气氛中去。

6、呼气。把气都呼出–闭眼–慢慢均匀吸气什么也不要想–憋住气，默数3下–将气均匀呼出，要把胸中的气呼的干干净净。在呼气时，想象把一切所想全都伴随着呼出的气一起被你呼出。一次不行的话可以多试几次。对任何不稳定情绪都可很有效的哟。

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