指导专家：广东省中医院妇科主任 黄健玲

由于子宫肌瘤会对怀孕造成影响，未生育女性一旦得了此病，治疗就有些棘手。那么，女性应该如何预防子宫肌瘤呢？广东省中医院妇科主任黄健玲教授从中医的角度，详细解释了子宫肌瘤的发病原因和预防方法。

黄健玲主任说，子宫肌瘤中医叫做症葭，中医认为它的主要发病机制是血瘀。至于导致血瘀的病因，或因气滞，或因寒凝，或因热灼，或因气虚，或因肾虚。黄健玲主任分别列举了五种常见导致血瘀的具体病因，以及该如何进行预防。

1、 气滞血瘀

工作学习压力大，长期的情绪不好或者抑郁，容易发脾气、烦躁忧虑，这些都可能导致气滞血瘀而引起子宫肌瘤。应对的方法就是，学会调节心情，尽量保持心情愉快，不要给自己太大的压力，事事都要放开点，顺其自然，开开心心，这样心情自然就会好起来。

2、寒凝血瘀

有些人天生容易感受寒凉的东西。被雨淋、住的地方比较潮湿也可能引起寒凝血瘀，现在一些女孩喜欢穿超短裙，吃雪糕喝饮料等生冷的东西，也容易导致身体受寒，寒凝血瘀而引起子宫肌瘤。对于这类女性，预防子宫肌瘤最好的方法就是少吃生冷的东西，注意保暖。

3、热灼血瘀

吃辣的东西或喝酒、熬夜，这些都容易上火，导致热灼血瘀而引起子宫肌瘤。预防方法是，养成好的生活习惯，女性最好少吃辛辣的食物或喝酒熬夜。

4、气虚血瘀

气虚血瘀的人一般体质不太好，容易生病，吃得也比较少，脾胃不是很好，气虚血瘀不畅，就容易形成子宫肌瘤等肿瘤。预防的方法是锻炼身体，增强体质。

5、肾虚血瘀

这类血瘀比较少见，通常都是由于人流或者房事过度引起的。人流做得多，对身体的影响很大，但一些女性对此却没有足够的重视。肾虚血瘀也会引起子宫肌瘤，预防的方法是房事不能过度，尽量不要做人流。

黄健玲教授提醒，年轻女性尤其应避免未婚人流，因人流对女性身体的损害较大，会导致很多妇科疾病，包括子宫肌瘤。此外，现在人生小孩晚也是子宫肌瘤高发的一个原因，因此，黄健玲主任建议，“结婚之后最好尽早生小孩，不要拖得太晚，25-30岁是最好的生育年龄。”

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