众所周知，女生每天喝足八杯水不仅减肥还排毒，而如果将这八杯水换成是花草茶那么效果将更加显著，今天减肥达人就教你深秋减肥花草茶怎么喝，让你甜蜜补水超享瘦！

第一杯：早晨7时-蜂蜜樱桃甜心花果茶

每天清晨起床后，喝一杯温水能够补充一整晚消耗的水分，同时清晨也是肾脏排毒的时间，有助于恢复身体的新陈代谢，起到排毒的作用，如果将这杯水换成加了蜂蜜的樱桃甜心花果茶，那么多种食物的维生素和微量元素都将补充到体内，不仅补水还能消除水肿，给你补充一整天的活力。

第二杯：上午9时-玻璃美人花草茶

当你进入到忙碌工作之前，为自己冲一杯玻璃美人花草茶，赶上肠胃排毒的末班车，让胃部变得更加强大，而玻璃美人花草茶中含有德国洋甘菊、柠檬香茅等植物纤维，能很好的调节肠胃功能，还能促进肠胃排毒，让你更加轻松的进入到工作中。

第三杯：中午11时-蓝莓乳酪花果茶

当忙碌了一上午，是时候为自己冲下电了，此时为 自己冲上一杯蓝莓乳酪花果茶，不仅能补脾益心，花茶中的可溶性纤维质果胶可降低胆固醇，让你舒缓一下紧张的情绪。

第四杯：中午13时-水果朗姆酒花果茶

上午的工作结束后，午餐的时候一定要好好的犒劳下辛苦的自己，而饭后来一杯水果朗姆酒花果茶，实在是再好不过了，这种花茶中含有多种水果的果粒，能够促进肠胃的蠕动和消化，让你维持最佳的身材。

第五杯：下午15时-大吉岭红茶

下午当工作进行到了一半，为了让接下来的工作更加顺利，来一杯大吉岭红茶，补充一天中的第五杯水，同时此时也是小肠排毒的最佳时间，再来一点低脂的小零食，能让你迅速补充体力，同时解除饥饿，避免晚餐过多的食用造成脂肪的堆积。

第六杯：傍晚17时-百香马提尼花果茶

在临近下班的时候，补充一天中的第七杯水，不仅可以缓解疲惫而又兴奋的心情，同时此时也是肾脏排毒的时间，有助于排毒，另外就是此时喝一杯水，能够让有效减少晚餐的摄取量，让你不会摄取太多的高热量食物。

第七杯：傍晚19时-蜜桃洛神花茶

蜜桃洛神花茶含有洛神花、接骨木果、蜜桃、向日葵等物质，而在饭后大约7点的时候，是身体新陈代谢和血液循环最旺盛的时间段，此时为身体补充最后一杯水，可以促进排毒及血液流通，以及新陈代谢，帮助食物的消化，让你完美的完成一整天减肥计划。

第八杯：夜间21时-路易波士花草茶

在入睡前的两小时前，饮用最后的一杯花草茶，用路易波士来结束是最佳的选择，因为夜晚9点不仅是免疫系统的休息与排毒时间，同时更是女性内分泌系统 的重要时间，喝上一杯不仅能让你安心入睡，更是让你完美的完成一整天减肥计划。