近年来，西医学多了个病名——反复呼吸道感染，这大概就是家长常说的易“感冒”。西医学已经很明确地指出，这种病是由患儿免疫功能低下所致，但从实际看，主要的原因还不仅仅是体质差、免疫力低下，更主要的是由于这类患儿在生活起居以及饮食方法上存在不正确的做法，如运动后出汗马上脱衣、吹风纳凉、不及时添减衣服、病后过早补益或过饱饮食、多吃生冷寒凉之食以及临睡前进食等，合理的儿童保健调护配合增强免疫力才是防止孩子反复感冒最有效的方法。

儿童感冒高发该如何科学护养

每年秋冬交替的时节，都是儿童呼吸道疾病高发时期。很多人习惯熬银耳雪梨汤治咳嗽。然而，此方对儿童慢性咳嗽却效果不好。

儿童咳嗽根据病程的长短，可分为急性咳嗽（病程在2周以内）、迁延性咳嗽（病程在2～4周）和慢性咳嗽（病程超过4周）。广州医科大学第一附属医院中医科主任中医师喻清和指出，从中医理论来看，正气不足是儿童咳嗽反复发作的关键所在。而导致孩子正气不足有几个原因：一是饮食方面，不少家长经常让孩子饮服凉茶或寒凉的中药，而多数孩子都喜欢喝冷饮，时间一长，容易导致孩子阴阳平衡失调，脾胃虚弱，体质偏寒、偏虚，最直接的表现就是孩子的面色变得灰暗，没有光泽。二是衣着选择不当，冷暖失调，易出汗，孩子受了风寒后导致感冒、咳嗽。三是孩子缺乏锻练，缺少户外活动，造成身体素质越来越差。

喻清和提醒，儿童慢性咳嗽，在饮食上要注意几个方面：一是忌寒凉、冰冻之品，不能进食香蕉、雪梨、银耳等清润食品，也不宜饮服冰冻寒凉饮品，如雪糕、冰冻饮料等；二是忌辛辣刺激及鱼腥食品；三是慎服肥腻甜甘之味，如肥肉、甜饮料、甜食等；四是避免食用会引起过敏的食物。过敏性鼻炎或是过敏体质的患者，如有明确过敏食物如牛奶、蛋清等，应该忌食一段时间。

在居住环境和起居作息方面：一是要注意清洁居住环境，防螨去尘；二是要合理安排作息时间，足够睡眠，适量运动，可以提高抗病力；三是尽量避免在空气状况较差的地方逗留。

宝宝感冒鼻塞怎么办

神器1：热毛巾

热毛巾会使肿胀的鼻粘膜收缩，鼻腔会比较通畅，黏稠的鼻涕也较容易水化而流出来。不过，妈妈要注意：在热敷时，请选用质地柔软的棉质毛巾，毛巾温度也不要过高，以免烫伤。按摩的的动作请保持轻柔。若发现宝宝的鼻孔里有鼻屎，可以先用棉花棒蘸水清洁；也可以慢慢地按摩宝宝的鼻子或鼻翼两边。

神器2：吸鼻器

当宝宝鼻子的分泌物很多、鼻音重时，妈妈可以使用吸鼻器。电动吸鼻器的使用要诀，吸一边鼻孔时，要同时按压住另一个鼻孔，效果会比较好。人工吸鼻器在使用时一端放进妈妈嘴里，另一端轻轻地放在宝宝的鼻腔里，让鼻涕掉到小瓶子里，或到鼻腔外后再做清理。

如果没有吸鼻器，妈妈们也可以选用棉花棒。妈妈们在操作时请注意，动作保持轻柔，避免太深入宝宝的鼻腔，造成疼痛或受伤，使用完要清洗干净。妈妈在感冒或生病时，最好不要用人工式的吸鼻器，避免造成交叉感梁。

神器3：精油

精油的使用原则，还是要加在热毛巾上，具体操作办法与上面介绍的热毛巾一致。妈妈也可以选择精油喷雾，喷在空气当中。针对此方法，这里需要提示您：请选用儿童专用的精油，并确保不会因此带来过敏反应。