随着人们生活水平的提升，人们对于健康重视程度越来越深，每年定期去体检，已经成为很多人坚持的习惯。进行常规体检，能让我们对自己身体总的健康状况有一个大致的了解，是必不可少的。很多人在体检报告上发现有脂肪肝，不禁怀疑自己是不是过胖了？又该如何去解决好？

脂肪肝能恢复吗？

脂肪肝能不能恢复这个问题，是很多脂肪肝患者所关心的问题，答案是可以恢复，但是一定要尽早。早期的脂肪肝，是可以通过合理的饮食以及良好的生活习惯，慢慢的调理过来的，能够完全恢复。但是如果脂肪肝已经发展到肝硬化这个地步，要想逆转就非常困难。所以，尽早发现自己是否患上脂肪肝很关键，这也就体现了定期体检的重要性，只有尽早发现才能尽早调理，才会尽早逆转。

脂肪肝应该如何调理？

1、调整饮食

民以食为天，最不容易控制的，恐怕就是美食了。最近几年人们的物质生活水平也越来越丰富，人们想吃什么东西几乎不用顾忌太多，这也给了很多人在饮食上放纵的机会。如果在日常生活中吃的过于油腻，经常吃一些高脂肪、高热量、高糖分的“三高”食物，慢慢的脂肪细胞就容易在肝脏堆积，导致脂肪肝。所以想要调理脂肪肝，最重要的就是在饮食方面加以调整，调整整个饮食结构，去除一些不健康的食物，以清淡且富有营养的的饮食原则为主。

2、加强运动

逆转脂肪肝的过程，其实也可以当做一个去除脂肪的过程，尤其是内脏脂肪的去除，离不开运动的加持。运动对人的好处自然不必多说，消耗脂肪的能力也非常的强，关键是很多人都没有运动的习惯。运动并不只是意味着痛苦，但其实运动成了一种习惯之后，越运动会越舒爽，整个人从内而外都会散发不一样的光彩。

3、找到脂肪肝诱因改正它

脂肪肝虽然和饮食有非常大的关系，但是它的诱因不止饮食这一项，有的时候是滥用药物引起的，有的时候则是饮酒过度导致的等等。所以想要逆转脂肪肝，一定要避免再接触导致脂肪肝的诱因，这样才能控制脂肪肝的发展进度，让肝脏恢复健康。

肝脏对人体健康的重要性自然而不言而喻，脂肪肝这种疾病总是来得悄无声息，如果不是体检，也极容易被人所忽略。得了脂肪肝不要慌，早期脂肪肝可以逆转。