经络治病是中医的特点之一，经络具有联系脏腑、运行气血、调和阴阳的作用，通过刺激体表的穴位，传导到相关脏腑，从而发挥调节人体脏腑气血的作用，以达到治疗疾病的目的，当邪气瘀堵经络时人体就会发病，熟悉一些常用且有效的穴位，能很好的帮助我们防治疾病。

那么有哪些穴位能有效帮助我们缓解疾病呢？

1、气郁可取膻中穴

当遭受外界压力或刺激，出现情志不舒时就会导致体内气机瘀滞而形成气郁，可表现为胸胁闷痛、善太息、食欲不振、睡眠障碍等。膻中穴被称为气会，位于胸前区两乳头连线的中点，在出现情绪不畅时适当按摩，可起到很好的解郁的作用，早晚各按摩3到5分钟即可。

2、血瘀可取合谷穴

体内血液运行不畅，瘀阻于某一部位时就被称为血瘀，表现出来可有口唇紫暗、皮肤淤青、面部长斑及女性月经期间血块量多等。在出现这些症状时可适当按摩合谷穴，合谷穴不仅能起到很好的止痛作用，同时还可行气活血，可采用按压的方法来刺激合谷，出现轻度的酸麻胀痛感即可。

3、湿阻可取足三里穴

由于现在人们生活方式不规律，过食肥甘厚味且缺乏运动，许多人都存在四肢无力、头昏沉重、大便粘腻及体型肥胖等这些湿气重的表现。足三里被认为是保健要穴，除可以扶正祛邪外，还能够疏风除湿，在工作的闲暇之余可适当按揉。

4、热病可取曲池穴

热毒之邪阻滞经络时会出现身热疼痛、局部红肿热痛等全身的热毒症状。曲池穴为手阳明大肠经的输穴，大肠和肺互为表里，适当刺激曲池穴既能疏散外在之风热，又可清解内在之热毒，可起到表里双解的作用，曲池穴的位置较深，在按压时可逐渐用力深按，直至有酸痛感即可。

5、寒症可取内关穴

现代年轻人穿衣原则通常都是要风度不要温度，这样很容易致使寒邪入侵而出现畏寒肢冷、腰膝酸痛、腹痛腹泻等表现，此时可刺激手厥阴心包经的内关穴，内关穴为八脉交会穴之一，能起到很好的调理五脏，疏散寒邪的作用。

经络疗法简便易行，且往往可取到立竿见影的效果，但是这也只能作为对于一些简单疾病的简单处理，若身体有明显的不适，那么还需要及时到医院进行正规的治疗。