在我们的现实生活中，除了人类的自然死亡以外，很多人都是因为这样那样的疾病死亡的，而心脑血管疾病则是现在各种疾病中导致人类死亡的病因之首。导致心脑血管疾病发生的因素有很多，在我们日常生活中可谓是防不胜防，但是养成良好的生活习惯，让自己的身体状态更好，可以很大程度上预防各种疾病的发生，所以想要长长久久、健健康康的生活在这个世界上，一定要注意避开各种危险因素。

心脑血管疾病是有哪些因素造成的？

1、高血压。现在很多人都会患有高血压，只是高血压的程度不同罢了，如果一个人长期高血压，没有治愈的话，很有可能导致动脉血管壁的增厚甚至变异，这个时候心脏血管的管腔会变细，从而影响了心脏和脑部的供血，这就是高血压引起心脑血管的最基本原因。

2、血液粘稠。由于现代生活节奏非常的快，人们所受到的压力不是一个人可以想象的，一些人通过各种应酬各种抽烟喝酒，不注意个人的身体锻炼，就可能导致血液变得粘稠，而粘稠的血液可能导致血栓的形成，于是血栓随着血液进入心脏以及脑血管中就形成了心脑血管疾病了。

3、不良生活习惯。由于现在的人们过于忙碌，不注重个人的身体健康，而且还拥有抽烟喝酒等不良习惯，这就使得各种危险因素潜伏在人的身体里面，于是就导致心脑血管的发作了。

应该如何预防心脑血管疾病呢？

1、防止栓塞。因为患有心脑血管疾病的患者，往往血管都比较狭窄，并且有可能有血栓的形成，所以这个时候一定要注意防止动脉栓塞，尤其是冠状动脉，很有可能因为供血不足而导致疾病的心肌梗死的急性发作，甚至可能引起死亡。

2、改变不良的生活方式。其实不良的生活方式不仅仅会让我们患上各种疾病，甚至严重的影响到了我们的生活质量，更是造成了我们的身体素质变低，所以想要预防心脑血管疾病，一定要改变不良的生活方式。

3、控制血压和血脂。一个人患了高血压，以后一定要终身服药，并且在此期间也要注意不要吃过于油腻的食物，控制自身的血压和血脂可以很大程度上避免心脑血管疾病的发生。

虽然心脑血管疾病已经夺走了很多人的性命，但其实这个疾病是完全可以预防的，只要养成良好的生活习惯、保持健康的生活态度的话就可以起到很大的预防作用了，这样看来这个疾病也没有那么的可怕。