缓解痛经的办法有哪些？这是大家比较关注的，只有把握了缓解痛经的办法，才能够结合自身的实际情况，到正规的医院治疗这种疾病，那么究竟缓解痛经的办法有哪些呢？以下是专家给出的专业指点。

缓解痛经的办法：

1、避免咖啡因

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。

2、运动

尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

要求大家在分析了缓解痛经的办法之后，一定要积极的到正规的医院治疗这种疾病，以保证大家的安全和健康。