1、喝水不多；

2、吸烟；

3、感到压力；

4、睡眠时间不足6小时（包括6小时）；

5、熬夜；

6、到超市必采购方便食品或膨化食物；

7、经常喝酒；

8、怕冷；

9、喜欢喝冷饮、吃冷餐；

10、酷爱甜点；

11、不太喜欢蔬菜、水果；

12、每餐必有鱼或肉；

13、上5 楼会气喘；

14、经常肩痛、腰痛、痛经；

15、容易疲倦；

16、有便秘烦恼；

17、看上去比实际年龄老很多；

18、面色很差；

19、肌肤粗糙，经常为皮肤烦恼。