良性前列腺增生已经成为一种很普遍的老年男性疾病，因此，预防前列腺增生是摆在中老年男性面前的一项重要任务。研究显示，规律、科学的生活习惯可以较好地预防前列腺增生：

1、春夏避免受凉、秋冬注意防寒，还需注意预防感冒和上呼吸道感染等。

2、绝对忌酒，饮酒可使前列腺充血水肿而诱发增生。

3、少食辛辣刺激和油炸食品，以免性器官充血等压迫前列腺。

4、不宜过度劳累，要注意休息，但同时应避免久坐，减少阴部充血。