生老病死是大自然规律，这也是不可逆的过程，每个人都必须经历。虽然男性抗老，但也不愿意进入衰老期，希望能比同龄人看起来显年轻好几岁。男性32岁左右身体机能达到巅峰，40岁后身体各个机能慢慢衰退，身体内雄激素分泌减少，进而使得身体越来越衰老。

男性衰老有哪些特征？

1、性爱次数减少

男性30岁前正处于性活跃期，体内雄性激素分泌旺盛。但进入30岁后性爱次数逐渐减少，同时伴有性欲望降低、勃起功能下降、反应迟钝，性爱持续时间也逐渐缩短，严重时可出现早泄。

2、前列腺肥大

男性上了年纪后，体内性激素分泌紊乱，因为雌激素和雄激素相互作用，再加上受到生长因子影响，神经递质和炎症细胞可引起前列腺肥大。几乎所有的男性40岁后面临着前列腺肥大问题，其主要症状是尿频尿急尿痛，也有部分人群出现尿线细且无力，同时伴有排尿淋漓不尽。

3、头发减少

随着年龄增长，基础代谢率降低，吸收营养能力变差，使得头发不能获得更多的营养和血液供应，从而引起脱发，甚至早早的出现秃顶。若脱发较严重且长出太多白发，说明进入衰老期。

4、肌肉减少

上了年纪后肌肉会出现老化。20~30岁左右全身肌肉功能和质量达到顶峰，然后慢慢的出现质和量的改变。进入中年后若没有调整好饮食，再加上长时间坐着不动，肌肉流失速度更快。明显发现紧致的肉逐渐变得松弛，稍微干点活就力不从心或气喘吁吁，易跌倒。

5、记忆力逐渐下降

大脑中枢神经细胞会跟随着年龄增长而慢慢衰退，使得细胞膜有效成分神经节丢失，从而引起各离子通道不畅，进而导致头痛头晕、失眠和记忆力减退等。一般进入20岁左右大脑开始衰老，40岁左右记忆力异常，特别是做重脑力劳动的男性。突然忘记自己想要说什么，几秒钟就找不到自己刚刚放下的东西等，以上症状说明大脑已经开始进入衰老期。

6、口臭

上了年纪后新陈代谢速度下降，同时肠胃系统的消化和吸收能力也会逐渐降低。肠胃功能不好，不能及时排出体内代谢垃圾和废物，久而久之在体内堆积，从而引起口臭，特别是吸烟酗酒的男性易出现口臭。

温馨提示

男性平时需可莉补充抗氧化物质，如维生素C、A、E、花青素以及番茄红素等，能对抗自由基，自由基会破坏体内蛋白质和活性酶，进而引起炎症和衰老。尤其是番茄红素能修复前列腺受损组织，延缓前列腺老化，阻止前列腺病变反复发作，可以从草莓、番茄以及葡萄柚中获取。对男性而言，睾酮素也是至关重要的性激素，可影响基础代谢速度以及肌肉含量。促进睾酮素水平分泌，再加上多运动能刺激肌肉增长，提高身体素质，减慢肌肉力量流失速度，避免身体肥胖。