一般正常情况下，白领女性大多数都缺乏运动，相对来说肠胃功能也比较差，血液循环功能下降，所以身体的血液无法顺利的到达身体四肢的情况是非常正常的，因此自然感觉手脚冰冷的人也就非常的多。追根溯源之后，想要改善这种冷冰冰的状态，自然是易如反掌的。女性们更要好好的调理和保养，爱自己的女生才是最美丽！

哪些习惯可以让女性拥有好皮肤

1、减缓压力

诸如女性因为由工作和家庭带来的持续压力、争吵时身体的分泌肾上腺素和可的松这两种压力激素，会能够让身体的血管紧缩，从而引起血液循环不畅。女性朋友也一定会有这种感觉，你觉得冷的时候，就会感觉越来越冷，这其实就是心理暗示的作用。所以，想要变身热乎美人，很重要的一点就是要有不怕冷的心情。还有学会释放自己的压力。

2、浴盐泡脚

脚部与人体各器官之间，都有一种相对应的关系，按摩脚部某一反射区，就能刺激血液循环畅通，内分泌平衡，促进此处对应的身体部位的健康（健康食品）功能。而除按摩之外，热水泡脚更被认为好处多多：春天泡脚，可以恢复元气；夏天泡脚，可以祛除暑气。

3、好好睡觉

夏天宜早睡晚起，这可不是一句空话。一般健康专家会建议我们晚上10点睡觉，太阳出来后起床，这样可以避免早晨的寒冷，减少温差。通常忙碌或频繁的夜生活的女性应该注意不要熬夜。因为早晨1点，肾上腺素分泌最低，所以抵抗力很弱，而且对皮肤护理也有害。

4、大步疾走

走路可以说是夏季运动中最自然、最简单的方法。但这与我们平时懒散的走路姿势不同，走路时要适度地增加步幅，有节奏地摆动手臂。不要看这样简单的动作，增加无形中的运动量。

可以每天利用任何工作以外的时间，选择一条路走很长一段时间，时间大约20分钟，结果可以根据出汗判断是否合适，如果你不觉得出汗，可能没有足够的步行速度，需要加速多一点。

5、生姜红糖水

生姜含有生姜，它对心脏和我们的血管有刺激作用。它可以加速身体里面血液流动，使身体感觉到温暖，并扩张毛孔，引起汗液，并带走我们身体里面多余的热量从身体。