很多人会因为生活中的各种不良习惯使肾脏持续受到损伤，进而导致肾病的发生，甚至一些严重的人还会出现尿毒症。一说起尿毒症，可能大家都认识，也知道尿毒症会给患者的生活以及身体会带来极大的影响。相信很多人在日常生活中并不重视尿毒症的预防，觉得不会发生在自己身上，却不知道如果自己经常做着一些伤害肾脏的事情，尿毒症发生率也随之提高。

在日常要如何预防尿毒症？

一、避免憋尿

很多人会因为自己的手头工作没完成而忍尿，并养成憋尿的习惯。却不知道长期憋尿，让尿液储存在膀胱中没办法及时释放出来，会对泌尿系统造成一定的影响。而且尿液中存在着大量的细菌，经常憋尿会让尿液重新被肾小管吸收，而导致这些细菌逆行伤害到肾脏，就容易导致肾脏受到伤害而发生一系列肾脏疾病，在严重的时候就会导致出现尿毒症。

二、高盐食物要少吃

很多人在烹饪食物的时候为了提高口感，而在烹饪的过程中会加入大量的盐喝味精，却不知道高盐食物对肾脏是及其有伤害性的，吃盐过多会导致肾脏的负担加重，特别是一些肾功能本身就不是很好的人，如果经常摄取过多的盐会导致肾脏发生问题，而且在生活中一些高盐食物都是通过腌制，而在腌制的过程中会产生亚硝酸盐，这些物质在进入身体后会增加患癌的风险。

三、多喝水

身体每天都需要大量的水分来帮助促进新陈代谢，而且肾脏也需要有足够的水分来滋养，身体水分充足才能让新陈代谢良好运作。所以在日常要多喝水，特别是炎热的夏季，在夏季因为新陈代谢比较快，出汗量比较多，很容易出现缺水现象，所以多喝水不仅能够帮助身体补充水分，还能够维持肾脏的正常运行。

四、定期做肾脏检查

对于一个健康的人来说，定期做肾脏检查能够更好的让自己发现肾脏问题，一旦发现自己有肾脏疾病才能够及时采取措施进行治疗，避免肾脏疾病出现自己不知道而让病情加重，最终导致尿毒症的发生。

因此在日常如果想要预防尿毒症的发生就要做好这些措施，另外对于尿毒症的一些症状也要有所了解，才能够让自己心里有个底。那么尿毒症早期会出现哪些症状呢？中山大学孙逸仙纪念医院肾内科主任医师徐安平表示，尿毒症在发生的时候早期会出现一些恶心、乏力、血压高以及身体浮肿等症状，在身体发生这些症状的时候要警惕，并及时进行肾功能检查。

总的来说，肾脏是身体很重要的一个器官，在日常只有做好保护肾脏的措施，才能够防止肾脏发生问题以及发生尿毒症，也能够避免尿毒症的发生影响到生活以及身体，甚至让患者长期处于危险的状态。