女人预防尿道炎谨记以下五点

1、不要过度洁阴

注意阴部清洁卫生是好事，但是过度清洁反而坏事，尤其不要盲目使用洁阴洗液，容易破坏阴道内的菌群，导致阴道炎。

2、多喝水，上厕所要及时

多喝水意味着多排尿，可以起到冲洗尿道的作用。此外，有尿意时要及时上厕所，千万不要强忍，这样才不会对泌尿系统产生挤压作用。

3、热板凳不宜坐

被别人坐热了的凳子千万别急忙坐上去，应该等余温散尽，凳子凉了再坐。

4、内裤选择透气性佳的

内裤不宜过小或太紧，最好不穿化纤织品做内裤，内裤的面料应以吸湿性、透气性为好。

5、及时找医生治疗

女性一旦患上尿道炎，要及时去正规医院就诊，必要时做尿液培养及阴道分泌物培养，以便给予针对性的治疗。

尿道炎是女性在热天中的一种多发性病症，如果某一天出现了尿频、尿急、尿痛的症状，有时还伴有腰酸和小腹胀痛，那么有可能是患上尿道炎了。

尿道炎是可以预防的，热天，在大量出汗以后，女性要补充足量的水分，以免因饮水不足造成尿量少而浓，以至不能及时把细菌等有害物质排出体外。此外，为避免因过度劳累而降低身体对疾病的抵抗力，哪怕再繁忙，也应保证充足的睡眠。

炎热天气穿的内裤不宜过小或太紧，也不能用化纤织品做内裤。内裤的面料应以吸湿性、透气性均好的棉、麻织品为佳。要注意个人卫生，勤洗澡、勤换内裤。大便后卫生纸应由前向后抹拭，以免污染尿道。如果尿道炎反复发作，就应去医院检查治疗。

尿道炎的食疗方

1、用枸杞子50克，茯苓100克，红茶100克。将枸杞子与茯苓共研为粗末，每次取5–10克，加红茶6克，用开水冲泡10分钟即可。每日2次，代茶饮用。

2、取赤小豆50克，玉米须50克。煮汤饮之，每日1次，连服20天。

3、用淡竹叶10克，鲜芦根50克，野菊花10克。水煎服，20天为1疗程。

4、取通草30克，鱼腥草30克。代茶饮，不拘次数。

5、用黄连10克，白花蛇舌草、马齿苋各30克，土茯苓、苦参、白鲜皮、瞿麦、萆、石菖蒲、川牛膝各l5克，木通、甘草各6克。每日1剂，水煎分2次服用。

其实，如果尿道炎患者平时能够首先是要注意饮食营养，多吃点含维生素丰富的食物：例如小麦、高粱、芡实、蜂蜜、豆腐、鸡肉、韭菜、牛奶等；多吃点应季的水果和新鲜蔬菜，多喝水，不要上火，这样的话也会避免尿道炎的发生。