心脑血管疾病包括许多类型，其主要包括心脏、脑血管、血管等部位发生病变的疾病。一旦患上心脑血管疾病，人体健康会受到很大程度的影响。因此，为了预防该类疾病的出现，在日常生活中，应该采取正确的方法来预防该疾病。有几类人群更加容易患上心脑血管疾病。

那么，哪些人更容易被心脑血管疾病“盯上”呢？

1、中老年人

相对于年轻人而言，中老年人人更容易患上心脑血管疾病，因为随着年纪大不断增长，身体会存在着老化的情况，而在身体老化的过程中，人们更加容易患上某些慢性疾病，如果再加上长期拥有不良的饮食习惯，那么人们都血管功能也会大大的降低，从而导致心脑血管疾病的出现。

2、嗜烟酒的人

若在平常的时候拥有抽烟喝酒等不良的饮食习惯，那么长期下去会导致血管出现病变的情况，因为人一旦摄取大量的研究，则会使得血液粘稠度增加，从而使得血液粘稠度大大增加，严重者甚至会使得血压出现变化，从而使得动脉样硬化的速度大大加快。因此，如果远离抽烟喝酒，那么患上心脑血管疾病的几率则会大大的降低。

3、饮食无节制的人

如果饮食不节制，经常暴饮暴食，比如大量摄入含有丰富胆固醇或者脂肪多话，那么是很容易就患上心脑血管疾病的，因为这一类食物会给血管造成一定的负担。

4、过度肥胖的人

体型肥胖的人更加容易患上心脑血管这一疾病，一旦人们身体过度肥胖，那么则意味着体内堆积了大量的脂肪，而随着人们都发胖，身体的很多器官尤其是肝脏会出现功能受损的情况，比如，肝脏可能会随着身体的肥胖而出现问题，形成脂肪肝的情况。除此之外，肥胖的人的血压相比于一般人而言，更容易出现波动的情况，因此患上心脑血管疾病的几率也会增高。因此，需要积极的对体重进行控制。

5、长期不锻炼的人

长期不爱锻炼的人患上心脑血管疾病的几率是更加大的，因此可以通过多运动，来提高身体的循环以及代谢能力，从而降低血液的粘稠度，可以有效的避免患上心脑血管疾病。

为了预防心脑血管疾病，应该养成良好的生活习惯，尤其是以上所提及的人群，更需要定期的去医院进行体检，以及时的了解自己的身体状况。