11个坏习惯降低你的睡眠质量

睡觉是用来缓解疲劳的方式,是生命的需要,所以人不能没有睡眠,而且每天缺少的睡眠还要补上,否则会受到惩罚,很像欠债一定要还一样。而在现在这个日趋忙碌的社会,高质量…