孩子做事情总是丢三落四？说话的时候老是心不在焉？对任何玩具都是三分钟热度？写个作业一会儿要喝水，上厕所，吃零食？上课走神，听着听着就发呆，回家连老师布置的作业都不记得？孩子注意力不集中怎么办？这是众多家长们问得最多的问题。下面，我们跟着广东祈福医院儿童保健康复科李医生来学习一种游戏训练，让孩子轻松提高注意力！

注意力是智力的基本因素。聪明的孩子之所以聪明，除了天赋，更重要的是后天的学习和锻炼——聪明的孩子坐得住，他们在学习活动中，有着高度而持久的专注力与自控力。专注品质与能力，不仅影响到孩子当下的学习、生活，也会影响到孩子的未来。

据了解，0～8岁时孩子注意力发展的关键期，对于学龄前阶段的儿童来说，游戏是培养注意力的好方式，培养良好的习惯是最重要的原则。除了视频中的游戏训练，生活中家长们不妨从下面几个方面开始做起：

1、日常家庭互动游戏

家长要有意识的陪伴孩子一起做一些集中注意力的游戏，比如：玩拼图、搭积木等，使孩子在浓厚的兴趣中，养成专注的习惯。

2、限制孩子看电视和玩电子游戏

iPad、手机、电脑、电视虽不会直接导致注意力不集中，但会让孩子习惯了充满声光的刺激，就不易对其他事物产生兴趣。因此，家长需要限制孩子每天看iPad、手机、电脑、电视的时间。

3、要孩子专注聆听，首先需要父母真看真听

很多家长都存在这样一种不认真听孩子表达的通病，“应付”的心理较重，这既无法满足孩子的情感需求，又不利于孩子本身专注聆听的形成。因此，当孩子兴致勃勃跟你说话时，不要随意打断他的话，要听孩子把话说完。

4、有规律的生活

规律的作息可协助孩子建立固定的生理时钟，让孩子知道什么时候玩、游戏、运动、吃饭，也可减少不适当的行为出现在不适当的时间里。

当然孩子注意力不集中可能是某方面原因，也可能是多方面原因，家长可以作初步分析，必要的时候也可以寻求专家的指导。

指导医生：广东祈福医院儿童保健康复科 李晓风康复治疗师

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