高血脂、皮肤粗糙以及色斑都是因为血液里面含有大量垃圾所造成的，只要及时的清除血液垃圾，就能够让血液活起来，其实生活中一些食物能够有效的清除血液垃圾，不妨跟着小编来了解一下。

这8款食物能清除血液垃圾，常吃可保血管健康！

1、青椒

在青椒里面含有大量的胡萝卜素，维生素e以及维生素c，能防止血液出现凝固，里面所含有的叶绿素能有效清除血液里面毒素，如果把青椒和葱花姜片花椒一起爆炒的话，营养价值会更高。

2、酵母

酵母里面含有大量的铬，能够加强胰岛素的功能，防止出现糖尿病，只要每天早晨水里面加一小勺酵母，就能够把血液里面的胆固醇以及脂肪去除。

3、绿茶

绿茶能够降低甘油三酯以及胆固醇，里面所含有的儿茶酚，能够防止血液出现氧化，从而避免血糖及血压突然升高，让全身的血液循环变得更加通畅。

4、黑豆

黑豆能够促进血液循环，有效的调理胃肠道功能，加强了代谢能力，并且能够把血液运输到全身各个部位。在黑豆里面含有的花青素属于多酚类物质，能够保健血液，而且容易被人体消化及吸收，除此之外黑豆具有解表清热以及补肾强肾、养肝养血的功效。

5、猕猴桃

猕猴桃含有的维生素c非常丰富，能促进骨胶原合成，另外猕猴桃也能够调节血压，让血管保持弹性状态。猕猴桃能够缓解食欲不振，同时也可以提高睡眠质量。

6、海带

海带中含有碘元素，能和血液里面的一些有害物质相结合，从而排出体外，同时也具有减肥的功效。

7、荞麦面

荞麦中的营养很均衡，里面所含有的色氨酸、赖氨酸都是血液所必须的，另外里面所含有的维生素b2可以促进新陈代谢，所含有的维生素b1可以提高血液循环，同时也能够净化血液，改善高血脂。

8、黑木耳

黑木耳里面含有的铁元素，能够防治贫血，另外也可以降低胆固醇，防止出现动脉硬化。里面所含有的微量元素，能够让头发变得乌黑发亮，含有的果胶能够和血液里面垃圾相结合排出体外。

温馨提示

除了以上几种食物能清理血液垃圾之外，卷心菜、蜂胶、裙带菜、大蒜、青菜、绿豆、冬瓜、韭菜等也能够有效的清理血液垃圾。