众所周知，糖尿病足是糖尿病最为常见的并发症之 一，要是糖友没及时预防和护理这一并发症，让其肆 虐成长，可能会造成下肢坏疽，最为严重甚至要截止处理。所以，在平时生活中要掌握几招应对技巧和方法尤为重要。

那么，糖友要掌握哪些技巧方法，方能及时预防和护理糖尿病足呢？

一、要自主学习糖尿病及其并发症治疗的知识

中国作为糖尿病大国，糖友高达1亿多，不得不警醒要主动学习糖尿病的相关知识，特别是现在网络时代，获取知识讯息更加简便快捷，及时了解其病理，最新的研究成果，平时还可以听听专家讲座，专业权威杂志报刊等。不得不提醒，像现在很多药店，医药都有很多大大小小的糖友圈子，可以加入里面，获得更多的讯息，更好的办法相互告知，相互扶持，加入抗糖大军中来，控制血糖的稳定，避免并发症发作带来的伤害。

二、严格控制在规定时间内定期去医院检查

研究述表明，超过10年的糖友并发症患病率高达百分之五十，因此，定期去医院检查也变得至关重要，尤其出现肢体麻木，有蚂蚁在身上爬，咬等并发症发作前症状，及时接受专家诊断治疗，接受正确医嘱，可以有效控制病情，防止恶化。

三、清洁脚部和多进行足疗

糖友本身就由于长期高血糖等造成身体抵抗力变差，在平时生活中更应该注重脚部卫生，防止感染。还要多进行洗脚足疗，促进脚部血管扩张，促进血液流动，注意的是，最好用温度计测量水温再进行足疗，防止糖友因为脚部神经感官神经降低触觉感觉造成烫伤。

四、不定时足部按摩

脚部，属于神经末端，长时间站坐着容易造成血管不畅通，血液供应不足，压迫神经，造成下肢麻木，因此，不定时的对足部进行按摩，促进血液流动，血管的疏通，缓解脚丫板支撑负重感，也是一个对于预防和维护糖尿病足的一个好的方法技巧。

五、搭配适合的鞋袜

对于正确预防和护理糖尿病足，一身合适的穿着装备，特别是合适的鞋袜，也不失为一个好的方法技巧，首先，要挑选宽松透气点的鞋袜，特别要注意检查线头，避免挫伤和防止焗闷脚部，防止感染。另外，切记不要穿露出脚指头的鞋子，避免被人踩到或者踢到石头造成伤害。值得注意的是 ，男生尽量避免穿皮鞋，女生尽量避免穿高跟鞋，避免咯到或者扭到，防患于未然，平时悠闲鞋子，布鞋即可。

温馨提醒：根据上文的几个技巧方法的学习，相信大家对学习及时预防和护理糖尿病足有一定的知识储备了实践起来也会事半功倍。当然啦，在生活中，对糖友来说，首要的还是要控制血糖的稳定，毕竟只有血糖稳定，才能更好防止并发症患病率的上升，才能让身体避免受到伤害。