肝癌是现今社会常见的一种肿瘤，其恶性程度较高，严重威胁到患者的生命安全。很多人以为肝癌的发生需要特定场合，其实不然，日常生活中很多不良的习惯都可导致肝癌的发生。即使很多女性表示并没有喝酒的习惯，但是依然难逃肝癌的魔爪，很有可能与这些坏习惯有关。

那么，哪些坏习惯可引发肝癌？

1、熬夜

每天晚上11时至凌晨2时是养肝血的最佳时间，但是喜欢熬夜的人就无法让肝脏在规定时间内休息，完成毒素的排泄，长此以往，已经受损的肝细胞难以修复反而加剧恶化，自然就容易引发肝脏疾病。

2、爱生气

一些人生气尝尝会出现面红耳赤、头晕、头痛、甚至出现昏倒等现象，多是因为肝气郁结导致的。因此，想要远离肝癌，就一定要心平气和、乐观开朗，让肝气正常生发、顺调。

3、爱吃不健康的食物

长期食用腌制、煎炸、熏烤的食物也可诱发肝癌，这很有可能是因为这些食物中产生的毒素进入体内，然后导致肝癌的发生。

4、抽烟

过度抽烟可诱发多种疾病，如肺癌、肝癌等。由于在烟草中含有一定量的尼古丁，它对肝脏的危害很大，若长期抽烟可影响肝功能，从而可诱发肝癌。

5、不吃早餐

有些人嫌早餐太麻烦就不吃，殊不知这对人体会有极大伤害，具有关数据显示健康早餐可延长饱腹感，避免肝脏受损跟减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的发生。因为早餐摄入的营养是有助于胃酸和保护肝脏。

如何保护肝脏？

1、避免腹部肥胖。如果腰腹部脂肪较多，特别是上腹部脂肪堆积，可能会给肝脏带来巨大的负担。大量的脂肪会进入腹部器官之间，特别是肝脏器官。如果脂肪浸润肝脏，可能会影响肝脏功能，甚至导致肝脏炎症的发生。如果脂肪肝不及时治疗，炎症持续下去，最终可能发展为肝硬化。

2、避免感染乙型或丙型肝炎病毒。肝炎可由多种因素引起的。 丙型肝炎和乙型肝炎是由病毒引起的，会造成长期的肝损伤。乙肝病毒携带者有很大一部分会发展为肝硬化，甚至是肝癌。感染丙型肝炎后，约有40%的患者完全恢复，60%的患者最终发展为肝硬化和肝癌。

3。多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果的维生素、矿物质和膳食纤维极为丰富，这些对肝脏健康很有益处。不仅如此，水果和蔬菜还是一个很好的抗氧化剂来源，抗氧化剂有抗炎作用，有助于修复受损的肝细胞。