即将春节，各种聚会来袭，推脱的再多，也总有几场必须去的场合。公司年会、同学聚会、亲友聚餐种种酒局应接不暇，白酒红酒黄酒轮番上场，我们硬着头皮上，身体却不一定允许我们大肆挥霍。喝酒后，我们还是要对自己好一点，没有被工作打倒，更不能被酒局打倒。

那么酒后该吃点啥喝点啥来帮助身体恢复？

第一种是豆类

喝酒很伤肝，而豆类中含有大量的蛋氨酸和胆碱，这些成分能够起到很好的保护肝脏的作用，喝酒后食用一些豆类能够很好的抵御酒精对肝脏的伤害。而且豆类中还含有丰富的膳食纤维，可以减缓肠胃对酒精的吸收，减少身体对酒精的摄入，达到保护肝脏的功效。

第二种是酸奶

无论是酸奶还是牛奶，饮用后都会形成保护胃黏膜的物质。因此酒后喝酸奶，摄入的酸奶可以保护胃黏膜，减缓肠胃对酒精的吸收，抵御酒精对肝脏的伤害。并且，酸奶中富含有丰富的钙元素，还能减轻酒后心情烦躁。

第三种是蜂蜜

蜂蜜中含有可以直接被人体吸收利用的糖，主要是葡萄糖和果糖，还能够促进酒精的分解吸收。此外，蜂蜜还对肠胃有调节功能，润肠通肠，减少胃酸分泌。

第四种是西瓜汁

西瓜汁具有清热解毒，利尿的功效，而且西瓜中还含有大量的水分，可以很好的稀释血液中酒精的浓度，有利于降低肝脏降解酒精的压力。而且西瓜的利尿功能，能帮助身体内的酒精快速排出体外。同时，西瓜汁的清热解毒功效，可有效缓解喝酒的人发热、头昏脑涨等症状。

第五种是甜点

酒后吃一些甜品具有很好的醒酒功能，因为甜点中含有丰富的糖分，糖分可以促进身体分泌胰岛素，胰岛素能氧化乙醇。所以，酒后吃点甜食，可以很好的达到醒酒，保护肝脏的作用，加速乙醇的分解和代谢。

但注意，无论多么好的酒后养生方式，都不如少喝点酒来的实际。节假日避免不了酒局，适当喝一些热闹一下就好。不然，采用再多的养生方式也无法帮助身体恢复过来。