健康解读：左吉右凶？解读眼皮跳的预示

近期的流感监测显示，流感样病例开始增多，流感活动水平高于往年同期，学校自开学以来也出现了多起聚集性流感疫情。在流感高发的季节里，市民如何保健防病，专家从中医的角度给出建议――内因防护：均衡饮食，适当运动、充足休息，避免过度疲劳；外因防护：在感冒高发期，体质虚弱者尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。不得已必须去时，最好戴口罩。重视非药物预防感冒方法：多饮水、适时增减衣物、多食新鲜蔬菜水果、注意休息。

感冒是西医“上呼吸道感染”的一型，那么中医如何认识感冒呢？感冒这一病名，最早见于北宋医书《仁斋直指方―诸风》篇。感冒从外因来说即外感风邪和时行病毒。风邪是感冒的主要病因，气候突变、冷热失常、汗出后伤风、淋雨受凉、温差增大等，都可增加感冒的发病率，且风邪常兼挟寒、热、湿、燥等邪气而侵入人体。时行病毒是指具有传染性的时行疫邪。从内因来讲，内因主要指人体对环境的适应能力、抗病能力及康复能力，中医称为“正气”。只有在正气虚弱、防御能力低下情况下，才会因外邪侵袭而引起感冒发病。 《内经》：“正气存内，邪不可干”、“邪之所凑，其气必虚”。

感冒该如何防？专家介绍了两种中医预防感冒的方法：

一是中草药预防感冒：体质虚弱者――黄芪15克，防风5克，白术10克，大枣5克；体质偏热者――蒲公英10克，板蓝根10克，荆芥5克，大枣5克，甘草5克； 体质偏寒者，平素咳嗽多痰，感冒后咳嗽加剧，久不痊愈者――法夏10克，陈皮5克，紫苏叶10克、紫箢10克、甘草5克；每日一剂，保温杯内，开水泡服用。

二是艾灸、穴位按摩预防感冒：艾灸足三里穴、大椎穴， 点按合谷穴、太阳穴、风池穴，擦鼻、按揉迎香穴，按揉耳廓、拉耳垂等。

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