我们大家都知道人的手掌上有很多的穴位和关节，不同的穴位有着不同的保健功效。如果想要排除身体内的毒素，并且很好的补肾，可以通过动动手指来实现，除了补肾，还可以调节身体的五脏六腑。

要快速排毒补肾动哪些手指？

1、补肾排毒。将手上的拇指中指和无名指捏住，再将其他的手指伸开，每天可以多云几次，一次做15分钟，可以有效的养肝排毒，对于患有泌尿系统、肝肾疾病的人来说是一种不错的治疗方式。

2、安神明目。将两只手指的拇指无名指指尖捏住，将其他的手指伸开后保持5到30分钟，每天进行3次，可以让身体内的力量被激活，而且还能够增加骨盆壁内营养的能量。让自己身体恢复精力，消除疲累。

3、增强心肺功能。将食指接近大拇指根处按住后将大拇指竖立，可以很好的释放身心，让身体放松，减少压力。还可以促进排尿来肾脏负担降低。

4、关节头晕。如果在平时有头晕的感觉可以马上在手背的第四掌骨上方，在离小拇指和无名指根2厘米处，用另外一只手的大拇指和食指用力按下，在10秒后换另外一只手，反复几次就会有效果。

5、预防感冒。将双手上下交替对搓到掌心发热，可以改善容易感冒体质，而且还能够治疗喉咙疼痛以及打喷嚏等早期感冒症状。

6、治疗肩痛。可以经常甩甩手，活动肩部，帮助促进局部的血液循环，从而改善局部的营养状态，可以放松肌肉，提高肩关节的抵抗力以及稳定性，让肩痛的症状有所缓解。

怎么保护肾脏？

一、不随便使用药物。有不少的止痛药、感冒药等都会对肾脏有害，如果随便服用，药物的毒性会损害到肾脏，导致慢性肾病的发生，

二、不憋尿。经常憋尿会对肾脏特别不利。由于憋尿会让尿液长时间滞留在膀胱内，就容易造成细菌繁殖，导致肾脏被损害。

温馨提示，想要保护肾脏，并不是要靠补，在平时要避免一些会伤害到肾脏的事情发生，只有加强防护，才能有效的保护肾脏，也就不怕肾脏出现问题而需要补肾。不过，一旦肾脏出现问题，就要及时调理治疗，才能避免问题加重，让肾脏被损坏，也让身体受到影响。